Diabiator

Jak ćwiczyć na wakacjach? Czyli jak nie zginąć z All Inclusive.

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut
Wakacje z All Inclusive. Co robić żeby nie wrócić z nich z brzuszkiem?
Jak wiecie, nie odpuszczę żadnej okazji, żeby poćwiczyć – nawet na urlopie. Nie każdy ma jednak to szczęście, aby mieć pod nosem siłownię.
Nie każdy planuje swój urlop pod kątem obecności siłowni w hotelu.
Co wtedy zrobić? Rozejrzeć się wokół siebie. Jeśli nie ma siłowni w naszym hotelu – może jest gdzieś w pobliżu?
Popularne są obecnie przyrządy do ćwiczeń na placach zabaw; u nas można dostrzec fajne maszyny do treningu klatki piersiowej, nóg czy pośladków.
Stanowią one standardowe wyposażenie nowo powstałych placów zabaw.
Połączysz w ten sposób przyjemne z pożytecznym – dzieciaki wyszaleją się na placu zabaw, a Ty poćwiczysz bez wyrzutów sumienia, że przez trening zaniedbujesz rodzinę.
Inne pomysły?
Poćwicz w pokoju hotelowym – nie potrzebujesz przecież sprzętu.
Bardzo efektowny trening bodyweight, czyli z ciężarem własnego ciała da Ci popalić.
Klasyczne brzuszki, pompki, przysiady czy wykroki zapewnią skuteczny trening.
Pomyśl także o wysiłku na świeżym powietrzu – wypożyczalnie rowerów, piesze ścieżki spacerowe, ścianki wspinaczkowe, parki linowe, baseny czy trasy biegowe dają szerokie pole do popisu.
Uważasz, że planowanie treningu na urlopie to przesada? A ja nie!
Każdy, kto regularnie trenuje wie, jak niewiele wystarcza do wypadnięcia z rytmu treningów.
Poza tym, jeśli trenujesz regularnie – z dużym prawdopodobieństwem po prostu to kochasz.
Czemu zatem rezygnować z czegoś, co sprawia nam radość i jednocześnie dba o zdrowie.
Ja nie przestaję trenować podczas urlopu, tak jak z pewnością Wy nie odstawilibyście leków tylko dlatego, że są wakacje.
No i wreszcie – nigdy nie będziesz mieć tyle czasu na trening, co podczas urlopu.
Nie musisz realizować treningu w pośpiechu, przed czy po pracy – masz na to cały dzień.
Z drugiej strony nie musisz ściśle realizować codziennego planu treningowego, tylko postawić na taki rodzaj aktywności, który nie spowoduje u Ciebie przemęczenia i nie uprzykrzy odpoczynku Twoim najbliższym.
Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close