Tata

Żywienie w ciąży fakty i mity cz.2

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

Wczoraj publikowaliśmy dwa najpopularniejsze mity związane z odżywianiem kobiet w ciąży.


Mieliśmy bardzo duży odzew więc postanowiliśmy poszerzyć temat o następne mity dietetyczne.


„Spożycie soli jodowanej w pełni pokryje zapotrzebowanie na jod”. To także nie jest prawdą.

Sól podczas ciąży. Czy należy jej unikać?


Sól nie jest korzystnym składnikiem diety i prowadzi do rozwoju niebezpiecznego nadciśnienia tętniczego więc siłą rzeczy powinniśmy jej unikać.

Źródłem jodu w diecie ciężarnej powinny być opisywane wcześniej ryby, a także wody mineralne zawierające jod oraz mleko i jego przetwory.


„Jeżeli ktoś spożywa dużo produktów bogatych w kwas foliowy, nie musi go suplementować”.


Takie zdanie byłoby prawdziwe w przypadku każdej osoby nie będącej w ciąży.


Obecnie każda ciężarna musi suplementować kwas foliowy niezależnie od jego spożycia wraz z dietą w związku z potrzebą profilaktyki wad cewy nerwowej.


Suplementacja rozpoczyna się na 6 tygodni przed planowanym poczęciem i być kontynuowana przez 12 tygodni po nim.


„Lampka wina nie zaszkodzi”. Otóż tego nie wie nikt.


Nie określono dawki alkoholu bezpiecznej dla ciężarnej.


W ciąży obowiązuje całkowity zakaz spożywania alkoholu pod jakąkolwiek postacią.


„Masz ochotę na słone, urodzisz chłopca; na słodkie – dziewczynkę”.
Do tej pory nikt nie potwierdził aby preferencje smakowe mówiły o płci dziecka.

Na słono czy na słodko? Chłopczyk czy dziewczynka?


Dieta w ciąży powinna być urozmaicona niezależnie od nich, a wybierane produkty różnorodne.


Kobiety w ciąży bardzo często zmieniają swoje upodobania smakowe co przypisuje się fizjologii ciąży (między innymi gospodarce hormonalnej).

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Close