Zrzuć kilogramy!

Kontroluj apetyt jedząc orzechy.

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

Jak kontrolować apetyt?

Zdaniem naukowców z Beth Israel Deaconess Medical Center(BIDMC) pomocne są przy tym orzechy włoskie.

Olivia M. Farr z BIDMC zwraca uwagę, że nie zastanawiamy się nad tym, jak to, co jemy, wpływa na aktywność naszego mózgu.

Tymczasem w ten właśnie sposób działają orzechy włoskie.

Orzechy włoskie w skorupce i bez
Orzechy włoskie pomogą w odchudzaniu?

Nie tylko czujemy się syci po ich zjedzeniu, ale również oddziałują na nasz mózg, powstrzymując apetyt.

W badaniu wzięło udział dziesięciu uczestników. Wszyscy mieli problem z otyłością.

W Centrum Badań Klinicznych BIDMC odbyli dwie pięciodniowe sesje, dlatego naukowcy mogli dokładnie monitorować ich odżywianie.

Podczas pierwszej sesji uczestnicy codziennie otrzymywali koktajle z 48 g orzechów włoskich.

W kolejnej sesji badani otrzymywali ten sam koktajl, lecz już bez orzechów.

Podczas pierwszej sesji osoby uczestniczące w badaniu zgłaszały, że rzadziej odczuwały głód.

W piątym dniu każdej sesji uczestnikom wyświetlono zdjęcia kuszących potraw i- w celu sprawdzenia aktywności mózgu- zbadano ich rezonansem magnetycznym.

Po „diecie orzechowej” aktywność wyspy w prawej półkuli mózgu u osób badanych była zwiększona.

Zdaniem doktora Christosa Mantozorosa, dyrektora Human Nutrition Unit w BIDMC, wyniki są jednoznaczne.

Nie ma mowy o pomyłce: kiedy uczestnicy badania jedzą orzechy włoskie, część mózgu odpowiedzialna za uczucie sytości i głodu „rozpala się”.

Dzięki temu mózg może pomóc nam wybrać zdrowszą żywność.

Badacze z Izraela zamierzają wykorzystać wyniki badania do stworzenia nowych leków, które ułatwią ludziom kontrolę wagi.

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Close