Encyklopedia Zdrowia

Sposoby na zimowe infekcje.

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut
Grypa? Już za chwilę rozpoczyna się okres zimowy, który charakteryzuje się częstszą zapadalnością na różnego rodzaju infekcje.
Co zrobić by poza oglądaniem sportów zimowych samemu z nich korzystać bez strachu o zdrowie?
Włączyć do swojej diety antyoksydanty, bo jeszcze nie jest za późno!
Znajdziemy je między innymi w cytrusach, które są bardzo dobrym źródłem witaminy C, a ta ma wielokrotnie potwierdzane działanie przeciwzapalne – są one cennym źródłem zwłaszcza w obecnym okresie roku.
Poza tym pomocne będą czerwone warzywa: pomidory zawierające likopen, papryka oraz marchew bogate w beta-karoteny.
Pamiętajcie o tym, że od dawna udowodnione działanie bakteriostatyczne, posiadają czosnek i cebula chętnie stosowane w leczeniu domowymi sposobami.
Nie powinniśmy także unikać przypraw, bo imbir czy kurkuma również posiadają silne działanie wspomagające odporność.
Do tego wszystkiego dużu ruchu, mądre ubieranie się i dużo ciepłej herbaty.
Na zdrowie!
Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Sprawdź również

Close
Close