Diabiator

Nieregularne godziny snu mogą zwiększyć insulinooporność

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

Od dawna wiadomo, że sen w regularnych porach jest korzystny dla naszego zdrowia.


Najnowsze badanie naukowców z Uniwersytetu w Pittsburgu pokazuje, że ma to dobry wpływ również na pracę trzustki.


Naukowcy chcieli wiedzieć, czy istnieje korelacja pomiędzy zmiennością godzin snu a ryzykiem insulinooporności.

Nieregularne godziny snu mogą zniszczyć Twoje zdrowie.


Aby to sprawdzić, przyjrzeli się regularności czasu snu i poziomom cukru we krwi 370 kobiet w średnim wieku.


Naukowcy odkryli, że kobiety, które miały większą niestabilność w godzinach snu miały również większe ryzyko oporności na insulinę.


Kobiety sypiające w nieregularnych godzinach były bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2 lub znacznie bardziej ostry przebieg tej choroby.


Właśnie grupa kobiet w średnim wieku jest najbardziej narażona na ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2, ponieważ ich metabolizm zwalnia w okresie menopauzy.


Organizm działa jak zegar w cyklu 24-godzinnym.


W ramach tego cyklu, ciało powinno magazynować glukozę w ciągu dnia i używać jej podczas snu w nocy.


Podczas snu organizm uwalnia melatoninę.


Hormon ten nie tylko reguluje cykl uśpienia, ale i wysyła sygnał do trzustki, aby ograniczyć wytwarzanie insuliny.


Gdy produkcja insuliny jest zatrzymana, glukoza magazynowana w organizmie jest uwolniona.


Zmienność cyklu snu może prowadzić do rozregulowania również i tego procesu.


Inne badania wykazały podobną zależność między czasem snu oraz zwiększonym ryzykiem otyłości u dzieci i młodzieży.

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close