Encyklopedia Zdrowia

Obierać czy nie obierać?

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

Zastanawiacie się pewnie często stojąc nad pięknym i zdrowym jabłkiem, czy obrać ze skórki czy nie?

Z jednej strony może tam być mnóstwo chemii, wosk i inne wynalazki, z drugiej są fitoskładniki.

W skórce jabłka na przykład znajdziemy kwas ursolowy, który obniża poziom cukru i ogranicza wchłanianie tłuszczu.

Wprowadź jabłka do swojej diety. Tylko ich nie obieraj przed spożyciem.

Tuż pod skórką kryje się także niezła ekipa witaminowa – A, B, C, PP.

Winogrona, a raczej ich skórka to między innymi resweratol o którym pisaliśmy ostatnio.

No dobrze, a co z cytrusami?

No ich raczej ze skórką nie zjemy, ale warto tak je obrać, żeby na owocach została biała błonka.

Zawiera ona cenne dla naszego organizmu pektyny.

Decyzję czy obierać czy nie pozostawiamy Wam. My jednak w redakcji nie obieramy ani jabłek, ani winogron 😉

Miłego i owocowego dnia życzymy Wam wszystkim. No i udanego weekendu.

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Close