Encyklopedia Zdrowia

Jedz magnez! No ale po co? ;-)

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

No dobrze, mam dla Was coś ekstra 😉

Naukowcy z Cambridge odkryli, że w zależności od pory dnia, zmienia się ilość magnezu we wszystkich komórkach.

Powiecie – no i co z tego?

Poczekajcie 😉 Okazuje się, że wartościowe jest spożycie magnezu przed snem.

Może to bowiem poprawić nasz rytm dobowy, a co się z tym wiąże, organizm będzie się mógł lepiej wyspać i co ważne – szybciej zregenerować ;-).

Dalej nie widzicie niczego super w tym newsie? No to czytajcie teraz 😉

Naukowcy stwierdzają, że powinniśmy korzystać z naturalnego magnezu, który pochodzi z diety, a nie z magicznych kapsułek, a które produkty zawierają magnez?

CZEKOLADA 😉

No ok, gorzka raczej, a nie mleczna, ale zawsze 😉

Kiść bananów na szarym tle
Nie chcesz/nie możesz jeść czekolady? Zjedz banana!

Oprócz niej znajdziecie ten cenny pierwiastek także w bananach, awokado, nasionach i orzechach, a także w warzywach liściastych.

Okazuje się, że magnez ma również wpływ na prędkość przemiany materii.

Nie polecam zjedzenia całej czekolady przed snem, nawet jeżeli ma 90% kakao, ale może jedna lub dwie tabliczki nie zaszkodzą? 😉 Byle przed 18 😉

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Close