Encyklopedia Zdrowia

Co za burak! ;-)

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

Dzisiaj mamy Dzień Przyjaciela, a więc warto wspomnieć o buraku.

Nie o tym słabym znajomym o którym mówimy „Co za burak”, ale o prawdziwym warzywie, przyjacielu w zdrowiu ;-).

Warzywie, które ma ogromną moc i chętnie się nią z Tobą podzieli.

Sałatka z buraka
Sałatka z buraka. Smak i zdrowie na talerzu

Od razu napiszę, że ja go uwielbiam w każdej postaci – sałatka, sok, zupa i co tam sobie jeszcze można wyobrazić.

Okazuje się, że ta miłość może mieć dużo zalet i trwać bardzo długo.

Burak to bogate źródło antocyjanów i polifenoli. Mają one bardzo korzystny wpływ na układ krwionośny.

Koniecznie pij go przed treningiem, podniesie siłę, wytrzymałość i szybkość.

Pomoże Ci się pozbyć oponki na brzuchu, a także usunie toksyny z organizmu.

Podkręca metabolizm!

O jednym jednak warto pamiętać. Burak nawet w niedużych ilościach może nam dodać do moczu lub kału czerwonego barwnika.

Można się wystraszyć, ale nie ma czego 😉

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Close