Diabiator

Nieregularne godziny snu mogą zwiększyć insulinooporność!

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

Od dawna wiadomo, że sen w regularnych porach jest korzystny dla naszego zdrowia. Najnowsze badanie naukowców z Uniwersytetu w Pittsburgu pokazuje, że ma to dobry wpływ również na pracę trzustki.

Naukowcy chcieli wiedzieć, czy istnieje korelacja pomiędzy zmiennością godzin snu a ryzykiem insulinooporności. Aby to sprawdzić, przyjrzeli się regularności czasu snu i poziomom cukru we krwi 370 kobiet w średnim wieku.

Naukowcy odkryli, że kobiety, które miały większą niestabilność w godzinach snu miały również większe ryzyko oporności na insulinę.

Kobiety sypiające w nieregularnych godzinach były bardziej narażone na rozwój cukrzycy typu 2 lub znacznie bardziej ostry przebieg tej choroby.

Właśnie grupa kobiet w średnim wieku jest najbardziej narażona na ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2, ponieważ ich metabolizm zwalnia w okresie menopauzy.

Fot. Pixabay

Organizm działa jak zegar w cyklu 24-godzinnym. W ramach tego cyklu, ciało powinno magazynować glukozę w ciągu dnia i używać jej podczas snu w nocy.

Podczas snu organizm uwalnia melatoninę. Hormon ten nie tylko reguluje cykl uśpienia, ale i wysyła sygnał do trzustki, aby ograniczyć wytwarzanie insuliny.

Gdy produkcja insuliny jest zatrzymana, glukoza magazynowana w organizmie jest uwolniona. Zmienność cyklu snu może prowadzić do rozregulowania również i tego procesu.

Inne badania wykazały podobną zależność między czasem snu oraz zwiększonym ryzykiem otyłości u dzieci i młodzieży.

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Close
Close