Tata

Produkty dobre dla Twojej ciąży

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

Kolejny raz piszę o odżywianiu podczas ciąży.

Warto przypominać o tym co powinna jeść kobieta w tym pięknym okresie swojego życia, aby było to dobre zarówno dla niej jak i dla jej maleństwa.

Banany

Nie dość, że poprawiają sen i powodują to, że przyszła mama się wysypia 😉 to jeszcze utrzymują odpowiednią równowagę płynów w organizmie.

Nie muszę przypominać, że zawierają mnóstwo potasu. Dają także ogromnego kopa energii.

Morele suszone

Pomagają organizmowi w procesie trawienia. Są doskonałą przekąską.
Doskonałe źródło magnezu, wapnia, żelaza i potasu.

Pamiętajcie, że zawierają także kwas foliowy.

Bataty

Coraz bardziej popularne w naszym kraju co możemy zauważyć po tym, że pojawiają się już we wszystkich dyskontach 😉

Nie każdemu przypadną do gustu, ale można śmiało powiedzieć, że da się je zjeść 😉

Bomba witaminowa i doskonałe źródło energii. Czego chcieć więcej?

Pozytywnie wpływają na nasz wzrok oraz skórę.

Jajka w koszyczku, jedno rozbite
Jajka. Zdrowie i smak ukryte w skorupce.

Jaja

Dietetycy od jakiegoś czasu uciekają od mówienia – tylko 2 jajka tygodniowo. Okazuje się, że nie są takie złe 😉

Nie trzeba pisać o tym, że to świetne źródło białka.

Warto jednak wspomnieć, że są także doskonałym źródłem kwasu foliowego, żelaza i omega-3. Ich spożywanie ma bardzo dobry wpływ na płód – chroni przed wadami rozwoju.

Mleko i produkty mleczne

Przede wszystkim białko i wapń. Doskonale wpływają na układ kostny u mamy, ale i u maleństwa w jej brzuszku.

Brokuły

Mają także duży pozytywny wpływ na układ kostny dziecka. Zawierają między innymi kwas foliowy i potas.

Wszystkie te produkty warto włączyć do swojej diety.

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Close