Diabiator

Czy słodycze mogą być zdrowe? Sprawdź to!

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut
Nutella, brownie, a może inny pomysł na zdrowe słodycze?
Cukier uzależnia – co do tego nie ma wątpliwości. Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie zrezygnować ze słodkości – wystarczy tylko wybierać mądrze.
Jako taka przywiązuję ogromną wagę to zdrowia moich dzieci i za punkt honoru postawiłem sobie znalezienie zdrowych zamienników dla sklepowych słodyczy. Jak mi poszło?

Na pierwszy ogień poszła domowa nutella, czyli bardzo zdrowy odpowiednik niezbyt zdrowego kremu orzechowo – czekoladowego dla dzieci. Jak zrobić domową nutellę?

Wystarczy zblenderować dojrzałe awokado, 2 łyżki kakao, łyżkę miodu oraz 15 g orzechów laskowych.

Smak – doskonały a dodatkowo skutecznie można przemycić do diety malucha nielubiane przez wiele dzieci awokado.

Taką nutellą można się bezkarnie zajadać!

Na liście obowiązkowych przepisów do wypróbowania pojawiło się także brownie z fasoli.

Dla niektórych brzmi dziwnie – a w rzeczywistości doskonale smakuje!

Kompozycja czerwonej fasoli, banana, kakao i kilku dodatków daje ostatecznie pyszne ciasto dla całej rodziny.

Ciasto Leśny Mech ze szpinakiem urzeka piękną, zieloną barwą oraz niepowtarzalnym smakiem.

Nie jest to z pewnością opcja na co dzień, gdyż wymaga trochę zachodu, ale widok takiego cuda na stole i dzieciaki, które pochłaniają to ciasto nieświadome, że jedzą szpinak – bezcenne.

Inna zdrowa opcja – czekoladowy mus z aquafaby. Wiecie, co to jest? To woda powstała po ugotowaniu cieciorki, ale można wykorzystać także tą z puszki.

Dzięki niej weganie robią nawet tort Pawłowej – bez jajek!

Aquafaba ubija się jak białka, dając puszystą masę. Ja ubijam ją z roztopioną gorzką czekoladą i dodatkiem odrobiny cukru i podaję z dodatkiem owoców.

Ciasto marchewkowe, batoniki owsiane, kasza jaglana zblenderowana z daktylami i dowolnymi owocami, domowej roboty lody czy ciasteczka z zieloną herbatą.

Internet to skarbnica wiedzy, z której każdy, nawet antytalent kulinarny znajdzie coś, wykonaniu czego podoła.

Jedni nie kontrolują ilości słodyczy, jakie pochłaniają ich dzieci, inni – doprowadzają do tego, że dziecko nawet nie zna smaku lizaka.

Najlepiej chyba zachować zdrową równowagę i zapewnić dzieciom odrobinę słodyczy podszytą zdrowiem – dlatego warto postawić na zdrowe, domowe słodkości.
Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close