Encyklopedia Zdrowia

Do ostatniej kropli… soku!

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

Dzisiaj mamy światowy dzień soku, więc warto trochę zgłębić temat.

Na półkach sklepowych mamy ich całe mnóstwo. Do wyboru, do koloru.

Smaki, rozmiary, z koncentratu, świeżo wyciskane, ekologiczne. Które wybrać?

Po pierwsze po co właściwie pić soki?

Dla zdrowia. Zawierają witaminy i błonnik, ale pamiętajmy, że sok, sokowi nie jest równy.

Na półkach mamy dużo pięknie opakowanych soków, które nie zawierają nic poza cukrem.

Dietetycy tak naprawdę nie zalecają picie soków. Bo wiedzą, że zazwyczaj wybierzemy te „czyste”.

Soki z koncentratu to puste kalorie. Pozbawione błonnika, przetworzone chemicznie. Lepiej kupić wodę i wycisnąć do niej cytrynę.

Sok wyciśnięty z jabłka i szpinaku
Sok jabłkowo szpinakowy? Czemu nie?

NFC

Soki NFC to soki świeżo wyciskane i te już są lepszą opcją. Są jednak tacy, którzy mówią, że do soków bierze się jabłka gorszej jakości.

No to może soki ekologiczne. Może i tak, tylko czy jest sens płacić nawet 10 zł za butelkę 0,33 ml soku?

Najlepsze soki to te, które wyciśniesz sam w domu, a jeszcze lepsze te do wyciśnięcia których użyjesz wyciskarki wolnoobrotowej.

Co prawda nie każdy lubi taki sok, bo czasami przypomina bardziej smoothie niż sok, ale za to ma wszystko co trzeba.

Uważajcie jeszcze na nektary i napoje. Często są tak podpisane, że na pierwszy rzut oka nie poznacie, że to nie jest sok.

Tych dwóch produktów lepiej omijać szerokim łukiem.

Soki dla dzieci

Uważajcie także na soki dla dzieci. Czasami bardzo podobny sok tego samego producenta różni się bardzo.

Kiedyś w markecie kupiłem sok w plastiku – marchew, jabłko, banan.

Żona kupiła tej samej firmy o tym samym smaku, ale w butelce szklanej.

Wtedy dopiero zobaczyliśmy, że jest różnica w składzie i w cenie.

Różnicę jednak zobaczysz dopiero, kiedy weźmiesz te dwa produkty do ręki i porównasz.

Pijcie soki, ale z głową 😉 Najlepiej te co same wyciśniecie.

Dodajcie do nich jarmuż, pietruszkę, dodajcie warzywa. Wtedy soki będą naprawdę kozackie.

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Close
Close