Encyklopedia Zdrowia

Suplementuj się ;-)

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

Za oknem coraz częściej możemy spojrzeć w oczy słońcu, a więc powoli można odstawiać suplementację witaminą D.

W bardzo słoneczne dni nie musimy łykać magicznych witamin, pobierzemy ją sobie ze słońca.

Oprócz słońca możecie ją pobrać z ryb (makrela, łosoś, tuńczyk, sardynki), z jajek, sera oraz produktów mlecznych.

Czy jest niezbędna?

Okazuje się, że tak.

Rodzina spaceruje po plaży. Piękne słońce.
Rodzinne wakacje. Łap szczęście i witaminę D.

Już małym dzieciom zaleca się suplementację witaminą D (uwaga przy małym ciemiączku o noworodków – skonsultuj jej podawanie z lekarzem).

Potrzebujemy jej do rozwoju kości, wpływa także na nasze serce, a jej niedobór może zwiększać ryzyko cukrzycy.

Pamiętajmy jednak, że suplementy, witaminy to nie są cukierki owocowe.

Ich spożywanie warto jest skonsultować z lekarzem, ponieważ zbyt duże ilości suplementów w naszym życiu mogą wywołać odwrotne skutki niż zamierzamy osiągnąć.

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Back to top button
Close