Zrzuć kilogramy!

Dlaczego na wakacjach… tyjemy?

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

Pewna znana prezenterka narzekała ostatnio na „państwa Kiepskich” w „gastronomicznej ciąży” siedzących przy piwie, a także- na jakość gastronomii nad polskim morzem- niemal wszędzie gofry i frytki.


Można oburzać się na być może niesprawiedliwą ocenę „statystycznych Polaków”, jednak częściowo chyba „coś w tym jest”…


Lato to szczyt sezonu dla „wakacyjnej mentalności”, czyli powszechnego, błędnego przekonania, że w czasie wakacji możemy totalnie wyluzować, ponieważ konsekwencje naszych działań po powrocie do domu wydają się odległe.


Nierzadko zdarza się, że „luzujemy” także z dietą i zdrowym stylem życia. Nowe badania pokazują, że taki rodzaj myślenia może wpłynąć na… naszą wagę, obwód talii i tym podobne „detale”.

Kucharze przyrządzają dania w restauracji
Restauracyjne smakołyki patrzą na nas z każdego rogu. Jak nie dać się im?


Reasumując, w czasie wakacji tyjemy.


Przeprowadzono ankietę na grupie 122 dorosłych Amerykanów w wieku pomiędzy 18 a 65 lat na temat ich urlopowych zwyczajów.


Dane pochodzą z okresu między marcem a sierpniem. 67 procent turystów zyskał średnio 0,7 funtów na wakacjach.


Część badanych zyskał nawet do 7 funtów – bez punktu dziesiętnego. Co więcej, często nie jesteśmy świadomi tego, że przytyliśmy.


Główną przyczyną przybierania na wadze u wielu uczestników badania był wzrost przyswojonych kalorii z alkoholu.


Badania wykazały, że osiem drinków na tydzień przed wakacje to 16 drinków tygodniowo w czasie urlopu, zgodnie z raportem w HealthDay.


Inna sprawa to… Z kim spożywamy posiłki. Według raportu w „The Guardian”, to, jak dużo zjemy, zależy od tego, z jak dużą grupą osób dzielimy stół.


Psycholog John de Castro stwierdził, że w większym gronie spożywamy większą ilość kalorii spożywa.


Częste rodzinne obiady, choć są przepiękną tradycją, mogą mieć więc znaczny wpływ na przyrost masy ciała.


„Posiłki spożywane wspólnie z drugą osobą dawały średnio o 33% więcej kalorii, niż posiłki spożywane samotnie, podczas gdy każda kolejna osoba to odpowiednio: 47%, 58%, 69%, 70%, 72% i 96%”


Czy więc kolejne wakacje powinniśmy przeżyć na liściu sałaty i wodzie mineralnej?

Nie, jednak z całą pewnością warto mieć świadomość możliwości przybrania na wadze i może przygotować sobie odpowiednią dietę.

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Close