Psyche

Więcej warzyw i owoców = większa kreatywność?

Najważniejsze wydarzenia

  • Knowledge is power
  • The Future Of Possible
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Tip of the day: That man again
  • Hibs and Ross County fans on final
  • Spieth in danger of missing cut

Od zawsze mówi się, że jedzenie warzyw jest korzystne dla naszego zdrowia.

Okazuje się, że działa także bardzo dobrze na nasze zdrowie psychiczne.

Naukowcy z Nowej Zelandii po badaniach przeprowadzonych na grupie ponad 400 studentów doszli do wniosku, że czym więcej warzyw i owoców w naszej codziennej diecie, tym mamy lepsze samopoczucie i jesteśmy bardziej kreatywni.

Piękne i smaczne warzywa i owoce
Moc ukryta w warzywach i owocach. W czym może nam pomóc?

Eksperyment trwał 13 dni. Badani mieli za zadanie notować codziennie ile zjedli porcji warzyw i owoców, a także w skali 1-7 ocenić swoje samopoczucie.

Osoby spożywające większe ilości warzyw i owoców niż inni badani byli bardziej zadowoleni z życia, bardziej zaangażowani w codzienne obowiązki, a także byli bardziej kreatywni.

Co ciekawe. Żeby utrzymać ten stan, trzeba było spożywać owoce i warzywa codziennie.

Niestety okazało się, że jeżeli jednego dnia mieliśmy dzień pełen owoców i warzyw, a następnego dnia w swojej diecie nie uwzględniliśmy tych pokarmów to nasza kreatywność i pozytywne podejście do życia spadały do zera.

Dlatego od dzisiaj włącz do swojej diety jak największą liczbę porcji warzyw i owoców, a będziesz żył długo i szczęśliwie.

Tagi
Pokaż więcej

Podobne artykuły

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Sprawdź również

Close
Back to top button
Close